2023年11月01日

冬の体重増加を防ごう！

本日から11月となり、今年も残すところ2か月となりました。

12月には多くのイベントを控えており、食べる機会が増えてしまうかと思います。

結局、冬の間に体重を増やし、薄着になる季節に向けて頑張ろうと思ってもそれはもう手遅れ！

来年の夏に自分の理想のボディにするためにはこの冬の季節がとても大切になります。

今この時期に運動習慣を身につけ、冬の間に太りにくく、瘦せやすい身体作りを始めていきましょう！