コラム | ボースウィングス

筋肉はなぜ老化してしまうのか？

2024年09月12日

年齢を重ねていくとともに、「昔は出来ていたことが出来なくなってきた」「体力の衰えや動きの鈍さが目立ってきている」ということが必ずあるかと思います。そこには、・若い時に比べて、動く量が急激に減少した...

2024年08月23日

肩こりとは？目の疲れ・眼精疲労との関係肩こりとは、首や肩回り、背中にかけての筋肉がこわばり、だるさや重さを感じたり、痛みを伴う症状のことを指します。肩こりが原因で起こる症状には以下があります。・...

2024年08月18日

運動やトレーニングを行うことにより、普段の生活がより良いものになったり、生活習慣病の予防が出来たり、精神的な安定が期待出来るといった効果などがあります。それと同時に通常の私生活やお仕事よりも身体の負...

2024年07月28日

腰に痛みを感じてから3カ月あるいは6カ月以上経過しているものを「慢性腰痛」と呼びます。慢性腰痛は、原因や状態は様々で、小さいお子さんから、ご高齢の方まで幅広い方に見られます。「腰痛」は病気の名前では...

2024年06月21日

「運動不足を感じている」「健康のために運動しないと」と思われることから、毎日ウォーキングをしたり、自宅で出来る「宅トレ」、ヨガなどに行っておられる方などおられるかと思います。「運動やスポーツをす...

2024年06月15日

腰痛に良い姿勢とは？腰痛を引き起こす原因には様々なものがありますが、その中でも最も多くみられるのが、「姿勢の悪さ」です。誰しも子どもの頃に「姿勢が悪い」と注意を受けたことがあると思います。スマホ...

2024年05月19日

ご自身のルーティーンとして、毎朝のウォーキングや1日の中でどこかに運動を入れておられる方、またはジムに通って、筋トレをされている方など、学生などであれば、部活動が毎日のようにある方もおられるかと思いま...

2024年04月23日

この肩甲骨まわりの痛みどうにかしたい… 最初に、肩甲骨の仕組みを確認しておきましょう。肩甲骨とは、両肩の後ろ（背中側）に付く三角形の骨です。肩甲骨は肋骨（アバラ）に乗るように付き、鎖骨（さこつ）に...

2024年04月21日

床に座っている状態から、または椅子から立ち上がる時などに少ししんどさを感じることがあったり、フラついたりしたご経験はないでしょうか？日常生活では当たり前のようにやっていることかもしれませんが、自身の...

2024年03月11日

姿勢のことで悩まれている方は多いかと思いますが、そんな時に「背中の筋肉が弱いから」「背中の筋肉を鍛えてあげて」と言われたり、聞いたりすることがあるかと思います。そこで出てくる問題として、「どこを鍛え...