コラム | ボースウィングス

運動が健康状態に与える影響とは！？

2024年06月21日

「運動不足を感じている」「健康のために運動しないと」と思われることから、毎日ウォーキングをしたり、自宅で出来る「宅トレ」、ヨガなどに行っておられる方などおられるかと思います。「運動やスポーツをす...

2024年06月15日

腰痛に良い姿勢とは？腰痛を引き起こす原因には様々なものがありますが、その中でも最も多くみられるのが、「姿勢の悪さ」です。誰しも子どもの頃に「姿勢が悪い」と注意を受けたことがあると思います。スマホ...

2024年05月19日

ご自身のルーティーンとして、毎朝のウォーキングや1日の中でどこかに運動を入れておられる方、またはジムに通って、筋トレをされている方など、学生などであれば、部活動が毎日のようにある方もおられるかと思いま...

2024年04月23日

この肩甲骨まわりの痛みどうにかしたい… 最初に、肩甲骨の仕組みを確認しておきましょう。肩甲骨とは、両肩の後ろ（背中側）に付く三角形の骨です。肩甲骨は肋骨（アバラ）に乗るように付き、鎖骨（さこつ）に...

2024年04月21日

床に座っている状態から、または椅子から立ち上がる時などに少ししんどさを感じることがあったり、フラついたりしたご経験はないでしょうか？日常生活では当たり前のようにやっていることかもしれませんが、自身の...

2024年03月11日

姿勢のことで悩まれている方は多いかと思いますが、そんな時に「背中の筋肉が弱いから」「背中の筋肉を鍛えてあげて」と言われたり、聞いたりすることがあるかと思います。そこで出てくる問題として、「どこを鍛え...

2024年02月15日

「腰を捻るとボキボキと音がなってスッキリする」「腰を鳴らさないと痛いし、気持ち悪い」そう思ったことはありませんか？では、どうして、そう思われるのでしょうか？今回は、腰をボキボキ鳴らすとスッキリ...

2024年02月02日

現在、運動療法の業界では「筋力トレーニング」「ヨガ」「ピラティス」「エアロビクス」「加圧トレーニング」など様々なモノがあり、健康な身体作りを行っていくための選択肢が広がっています！そこで、1度は耳に...

2024年01月20日

股関節とはまず股関節は寛骨（腸骨、恥骨、座骨）の寛骨臼というくぼみに大腿骨がはまるように形成された球関節のことをいいます。球関節は他の関節に比べて可動域が広く、自由度の高い形状の関節です。球関節は...

2023年12月29日

「太ってきたから、痩せたい」と実感するパターン、「〜があるから、それに向けて痩せなければ」と何かを目標にするパターン、「健康診断で痩せた方が良いと言われた」と指摘されるパターンなどの理由がダイエッ...