筋トレと腰痛の関係性はいかに？解説いたします！
2023年10月28日
日本人の約4人に1人が腰痛もちといわれている ※原因は複数あると考えられています。 1.長時間同じ姿勢でいたことで、筋肉が緊張し、血行が悪くなった。 2.運動不足や筋肉の衰え。 3.無理な負担がかかっ...
コラムCOLUMN
月: 2023年10月
気温が低くなっていくこれからの時期がダイエットに最適！？
2023年10月10日
夏の時期が過ぎ、日中はまだ夏の暑さが残っているものの、肌寒くなってきたように思います。 「夏も終わって、薄着を着る機会も減ってくるから、トレーニングはしなくても良いか」「来年の夏までに間に合わせれたら...
肩甲骨から脇にかけての痛み その理由とは！？
2023年10月01日
肩甲骨から脇にかけての痛み 肩甲骨から脇にかける痛みは、様々な原因が考えられます。一般的な原因としては、以下の可能性があります： 1. 筋肉の緊張やストレス: 肩や背中の筋肉が過度に緊張...
