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目の奥の痛み（眼精疲労）による頭痛・肩こりとの関係性とは

2023年07月28日

目の奥の痛み（眼精疲労）による頭痛・肩こりとの関係性とは慢性的な不調は「眼精疲労」が原因かもしれません近年、スマホやパソコンの普及により眼精疲労の症状にお悩みの方が増えています。「目元が重たくて...

2023年07月15日

「ボディメイク」とは具体的にはどのようなことなのか、「ダイエット」と「ボディメイク」の違いとは、どのようなことをすれば良いのかという観点から今回は女性のボディメイクについて書かせていただきます。 ...

2023年06月30日

首に問題がある方の症状の1つとして、『上を向くと首の付け根につまり感を感じる！』があります。なぜこのつまり感を感じるのでしょうか？例えばデスクワークなどに８時間も向っていると首と腰が痛くなります。 ...

2023年06月15日

ウォーキングなどの有酸素運動と筋トレなどの無酸素運動では「どちらが効果を得られるのか？」と疑問を持たれる方はおられないでしょうか。今回は「有酸素運動」と「筋トレ」を比較し、その違いや関係について...

2023年05月30日

どうして症状が起こるのか？人間は二足歩行をするために、もともと首や腰に負担がかかりやすい体をしています。首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなって、重く感じるのが肩こりです。 ...

2023年05月15日

　長く健康で生きていく為には、「運動をしなければ」「体を動かさなければ」と思われるのではないでしょうか。運動の中でも誰もが簡単に出来ることがウォーキングなどの ”有酸素運動”と言われるモノです。...

2023年04月13日

「痩せたい」「ダイエットをしたい」そう思われている方は少なくないはずです。しかし、「運動をするのが大変」「食事を意識して生活するのが面倒」などのことから長続きしなかったというご経験はないでし...

2023年03月23日

現代社会は、スマートフォンをはじめとするデバイスの使用により、首に負担がかかる姿勢を続けることが多くなっています。とくに下を向いた姿勢は、ストレートネックと呼ばれる状態を作り出すことに繋がります。ス...

2023年03月23日

トレーニングジムに通いたいと思っている女性の方は多くいるでしょう。ダイエット効果やボディラインなど、トレーニングジムで女性が得られる嬉しい成果が数多くあります。しかし女性ひとりでトレーニングジムに通う...

2023年03月23日

一人ひとりに合わせた運動や食事の指導が受けられ、確実な成果が期待できると人気なのがパーソナルトレーニングです。短期間で理想のボディになれたという人がいる一方、「高いお金を払ったけど痩せなかった」「行っ...