ダイエットを成功させたい方へ!
「太ってきたから、痩せたい」と実感するパターン、 「〜があるから、それに向けて痩せなければ」と何かを目標にするパターン、 「健康診断で痩せた方が良いと言われた」と指摘されるパターンなどの理由がダイエッ...
「太ってきたから、痩せたい」と実感するパターン、 「〜があるから、それに向けて痩せなければ」と何かを目標にするパターン、 「健康診断で痩せた方が良いと言われた」と指摘されるパターンなどの理由がダイエッ...
肩こりの原因とは? 首や背中が緊張するような姿勢 肩こりになる原因はいくつかありますが、姿勢はその代表といえます。 例えば、猫背や前かがみといった姿勢をとり続けると、首の後ろから肩、背中にかけて広がる...
産後、お腹の皮膚のたるみや開いた骨盤によって、自分の体型に不満を抱いたことのある方、おられるのではないでしょうか。 個人差はありますが、時間と共に出産前の体型に戻っていく方もおられますし、産後を機にど...
背中が痛いと感じることは日常生活の中でしばしばあることですが、その原因は実にさまざまです。 ただ姿勢が悪い、疲れがたまったなどの原因であればよいですが、実は重大な病気が原因で痛みが出ることもあります。...
皆さん、「有酸素運動」というワード、1度は誰もが聞いたことのあるワードではないでしょうか。 有酸素運動は、軽い負荷を継続的に与える運動のことで、酸素を使って筋肉を動かすエネルギーである脂肪を燃焼させる...
日本人の約4人に1人が腰痛もちといわれている ※原因は複数あると考えられています。 1.長時間同じ姿勢でいたことで、筋肉が緊張し、血行が悪くなった。 2.運動不足や筋肉の衰え。 3.無理な負担がかかっ...
夏の時期が過ぎ、日中はまだ夏の暑さが残っているものの、肌寒くなってきたように思います。 「夏も終わって、薄着を着る機会も減ってくるから、トレーニングはしなくても良いか」「来年の夏までに間に合わせれたら...
肩甲骨から脇にかけての痛み 肩甲骨から脇にかける痛みは、様々な原因が考えられます。一般的な原因としては、以下の可能性があります: 1. 筋肉の緊張やストレス: 肩や背中の筋肉が過度に緊張...
腰痛でも出来る筋トレ 「身体を動かしたい」「健康の為に運動しなければ」と思っている方、おられますよね? しかし、身体の不調が原因で満足に出来ない方もおられると思います。 そこで今回は、「腰痛持ちの方で...
肩こりや首こりからくる頭痛や吐き気を解消したい!原因と対処法は? 肩こりや首こりは、多くの方がお悩みになっている症状のひとつです。 肩こりや首こりが悪化すると、頭痛や吐き気などの症状が表れる可能性があ...